Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Langalló somirita konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
69.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
457 mg
Kálium:
737 mg
Nátrium:
1153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
107.6 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
357.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
270 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117 g

zsír

Összesen:
277.4 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
498 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
767 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
1831 mg
Kálium:
2949 mg
Nátrium:
4613 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
430.2 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
43 g

víz

Összesen:
1431.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
432 µg
B12 Vitamin:
3 µg
K vitamin:
40 µg
E vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
1082 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.4 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
46 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1174
instant élesztő 7 g
finomliszt 225 g
rétesliszt 225 g
1 kk
cukor 0.5 teáskanál
margarin 30 g
víz 3 dl
császárszalonna 40 dkg
tejföl 450 g
fokhagyma 6 gerezd
vöröshagyma 4 nagy fej