Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Langallóban sült húsvéti sonka recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Nátrium:
1953 mg
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
455 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
85.4 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
183.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
175.1 g

zsír

Összesen:
147.9 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
685 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.4 g
Nátrium:
11713 mg
Kalcium:
419 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
1260 mg
Kálium:
2729 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
242 µg

szénhidrát

Összesen:
512.5 g
Élelmi rost :
29 g
Összes cukor:
28 g

víz

Összesen:
1099 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
83 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
567 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
462 mg
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
108 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
43.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

688
füstölt tarja 50 dkg
babérlevél 3 db
fekete bors 2 csipet
vöröshagyma 1 közepes db
tej 1 dl
cukor 1 teáskanál
friss élesztő 3 dkg
finomliszt 54 dkg
burgonya 40 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl
víz 3.5 dl
1 teáskanál
vöröshagyma 3 közepes db
sertészsír 1 ek
főtt tojás 3 db
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint