Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lángos ahogy Odzsi készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
62.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
344 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
47.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
96.2 g

zsír

Összesen:
497.8 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
216 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
167 g
Koleszterin:
310 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
223 mg
Magnézium:
753 mg
Foszfor:
2614 mg
Kálium:
2848 mg
Nátrium:
2744 mg
Cink:
20 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
376.7 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
420.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
35 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
440 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
E vitamin:
184 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
33 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
27.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

772
joghurt 2 dl
tojás 1 db
tönkölybúza liszt 50 dkg
instant élesztő 7 g
cukor 2 csipet
1 teáskanál
sovány tej 1 dl
szódabikarbóna 2 késhegynyi
napraforgó olaj 1 ek
napraforgó olaj 5 dl
tejföl 2 dl
fokhagyma 2 gerezd