Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lángos gyorsan és egyszerűen recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
46 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
380 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
959 mg
Kálium:
1052 mg
Nátrium:
1774 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
393.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
282.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
382 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
49.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Hasznos Virág
Hasznos Virág / Hasznos Virág Fri, 2018-05-04 07:52

Ez nagyon tetszik nekem, hogy még néhány napig eláll, ui. előre kell dolgozzak, mert ha a gyerekeknek eszükbe jut azonnal enni akarnak:-) Köszönöm. Vira

376
finomliszt 50 dkg
friss élesztő 2.5 dkg
tojás 2 db
1 kávéskanál
kefir 150 g