Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lángos paradicsomszószos szardíniával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

B12 D K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
199 mg

szénhidrát

Összesen:
42.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
2 µg
K vitamin:
10 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.3 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
593 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
980 mg
Nátrium:
624 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
126 µg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
794 mg

szénhidrát

Összesen:
169.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
319.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
10 µg
K vitamin:
37 µg
E vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
122 mg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

268
cukor 1 teáskanál
tej 1 dl
instant élesztő 1 késhegynyi
finomliszt 20 dkg
0 ízlés szerint
olívaolaj 5 csepp
víz 1 dl
fokhagyma 1 gerezd
szardínia 11 dkg
hegyes erős paprika 0.5 db
paradicsom 1 db
újhagyma zöldje 0.5 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 csipet