Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Las Palmas-i csirke recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.9 g

zsír

Összesen:
22.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
217 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
167 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
87.7 g

zsír

Összesen:
91.2 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
868 mg
Kálium:
1327 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
668 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hajnal24
hajnal24 Sat, 2011-03-26 13:48

Most lett kész, nagyon finom, ízletes. Köszi a receptet Szneki!
Hajni

szneki
Szneki / szneki Sun, 2011-03-27 20:56

Kedves Hajni!
nagyon örülök neki hogy ízlik,igazán nincs mit!
Üdv.:Szneki

356
csirkecomb 1 kg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
száraz vörösbor 2 dl
babérlevél 3 db
olívaolaj 1 ek