Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lasagne Eszter konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B5 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.1 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
249 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
321 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
1119 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
87.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
155.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
246.9 g

zsír

Összesen:
224.8 g
Telített zsírsav:
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1489 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.2 g
Kalcium:
1926 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
384 mg
Foszfor:
2761 mg
Kálium:
5374 mg
Nátrium:
6708 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
388 µg

szénhidrát

Összesen:
527 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
935 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
326 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1386 µg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
58 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

859
finomliszt 50 dkg
tojás 5 db
1 ek
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
darált sertéshús 50 dkg
sűrített paradicsom 210 g
ketchup 5 ek
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
finomliszt 5 dkg
tej 7.5 dl
0 ízlés szerint
kókuszzsír 2 dkg
sajt 10 dkg
vaj 2 dkg