Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lasagne Katrintól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
506 mg
Kálium:
1428 mg
Nátrium:
741 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
72.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
177.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
17 mg
Összes folát:
192 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.1 g

zsír

Összesen:
86.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
367 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
368 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
403 mg
Foszfor:
2025 mg
Kálium:
5711 mg
Nátrium:
2967 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
308 µg

szénhidrát

Összesen:
288.6 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
708.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
430 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
70 mg
Összes folát:
765 µg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
451 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
61 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

640
darált sertéshús 50 dkg
vöröshagyma 1 kis db
napraforgó olaj 1 ek
sűrített paradicsom 30 dkg
lasagne tészta 30 dkg
1 teáskanál
oregánó 1 kk
bazsalikom 1 csipet
fehér bors 1 csipet
tejföl 1 dl