Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lasagne-kosárka recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
347 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
80.5 g

zsír

Összesen:
67.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
1554 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
1275 mg
Kálium:
2083 mg
Nátrium:
2223 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
227 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
383.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
573 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
534 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
153 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
15 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

307
vaj 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
finomliszt 2 evőkanál
tej 2 dl
1 csipet
olasz fűszerkeverék 0.5 teáskanál
piros kaliforniai paprika 0.5 közepes db
olívaolaj 1 ek
salottahagyma 3 db
0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
sűrített paradicsom 100 g
víz 1 dl
olasz fűszerkeverék 1 kávéskanál
nádcukor 1 csipet
lasagne tészta 20 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
parmezán sajt 10 dkg
pesto 6 teáskanál
snidling 1 ek