Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazac-avokádó terrin recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

D B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.4 g

zsír

Összesen:
34.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
435 mg
Kálium:
923 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
195.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
16 µg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70.8 g

zsír

Összesen:
68.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
867 mg
Kálium:
1846 mg
Nátrium:
461 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
390.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
33 µg
K vitamin:
48 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Oli
Oli / Oli Wed, 2009-11-18 20:36

Köszi Pankadraga :-) Csak egy tipp: ha elkészíted, arra figyelj, hogy ne legyen túl híg, mert akkor nem áll össze és szétcsúszik, amint felvágod... Sok sikert! Üdv, Oli

490
lazac 30 dkg
avokádó 1 db
krémsajt 100 g
póréhagyma 6 dkg
citromlé 2 ek
olajbogyó 3 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek