Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazacszeletek kaprimártásban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
47.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
608 mg
Kálium:
946 mg
Nátrium:
549 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
316.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
391 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
D vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
88.2 g

zsír

Összesen:
95.9 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
406 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
1218 mg
Kálium:
1893 mg
Nátrium:
1096 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
632.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
782 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
27 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
D vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

681
margarin 1 ek
olívaolaj 1 ek
lazac 40 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
kapribogyó 2 ek
habtejszín 2 dl
fehérbor 1 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint