Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lebbencsleves Zora konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
444 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
447.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
72.2 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
1773 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
166.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1789.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
408 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
C vitamin:
60 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Sun, 2013-09-29 08:59

Egy pici ecetet szokott még tenni hozzá a bucsai nagyi és tökéletes! Persze a saját kézzel gyúrt és gyermekként a tesómmal beletördelt tészta feletti versengést már semmi nem hozza vissza... Remélem egyszer majd a mi leszármazottainknak is eszébe jutunk egy-egy illat, étel kapcsán....

Moncsycsy
Moncsycsy Fri, 2013-02-01 14:45

Na végre! Már majdnem elhittem, h nincs fenn IGAZI lebbencsleves recept. Mindeki cifrázza bele nem való dolgokkal. Holott a lebbencsben a szalonnán, a krumplin, a pirospaprikán, hagymán és a tésztán kívül nincs más :)

363
tészta 15 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
burgonya 40 dkg
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 dkg
víz 1.5 l