Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsó 10. - nokedlivel recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.9 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
907 mg
Nátrium:
591 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
60.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
400.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
142 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
131.1 g

zsír

Összesen:
179 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
630 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
415 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
330 mg
Foszfor:
1224 mg
Kálium:
5440 mg
Nátrium:
3550 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
159 µg

szénhidrát

Összesen:
361.3 g
Összes cukor:
78 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
2402.8 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
C vitamin:
855 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
394 µg
A vitamin (RAE):
751 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
129 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tucsike
tucsike Sat, 2011-07-23 11:31

Ma megcsináltam a lecsót. Tettem még bele cukkinit is, és ugy a galuskát,/ nem nokedlit/ Nagyon finom lett, máskor is megfőzöm. További szép napot.

simonani
simonani / simonani Sat, 2011-07-23 15:17

Szia tucsike!

Öröm volt olvasni, hogy jó ötletet adtam, amit tovább javítottál!
Köszönöm, hogy visszajeleztél!
Tovább szép napot!
Ani.

Bató Edit
Bató Edit Fri, 2010-12-17 20:45

Szia Anika!
Nagy kedvencünk a lecsó, így én is szoktam nokedlivel készíteni, mivel egyszerú és finom. Eddig fokhagymát nem tettem bele, de majd kipróbálom. Örülök, hogy végre itt vagy! Remélem minden rendben. Szép estét, Edit.

simonani
simonani / simonani Fri, 2010-12-17 21:30

Szia Editke!
Ezt a receptet kb. 1,5 hónapja tettem fel, és sumákba jelent meg.- gondolom restelték az idő csúszást.
Sajnos még nem igen tudok itt lenni teljes mértékben- karácsonyi sütögetés- két fele /lányoméknak is/
Felvételeket igyekszem készíteni, ha előtte el nem fog fogyni.-sok mindennel jártam már így-
A fokhagymát én minden pörkölt jellegű ételbe teszek- nem dominál benne, így szoktuk meg.
Szezonjában lecsót eszünk lecsóval- imádjuk.
Köszönöm, hogy észrevettél!
További szép estét Neked is!
Ani.

587
zöldpaprika 1 kg
paprika 1 közepes db
paradicsom 3 nagy db
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
sűrített paradicsom 140 g
fűszerpaprika 2 kk
cukor 1 csapott ek
füstölt szalonna 10 dkg
lecsókolbász 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1.5 dl
tojás 3 db
finomliszt 30 dkg
víz 1 dl