Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsó bogyiszlói paprikából cukkiniből csípős kolbásszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
782 mg
Nátrium:
658 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
355.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
189 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.5 g

zsír

Összesen:
129.8 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
420 mg
Kálium:
3124 mg
Nátrium:
2630 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
74.8 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1423.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
755 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
249 µg
A vitamin (RAE):
461 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
114 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

407
paprika 80 dkg
kápia paprika 1 db
cukkini 1 közepes db
paradicsom 40 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
chili 4 db
füstölt szalonna 5 dkg
csípős kolbász 15 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
olívaolaj 4 ek