Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsó Ligeti Károly konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C B6 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
69.6 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
248 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
972 mg
Nátrium:
1908 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
414.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
220 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
126.8 g

zsír

Összesen:
278.3 g
Telített zsírsav:
108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
302 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
991 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
209 mg
Foszfor:
948 mg
Kálium:
3886 mg
Nátrium:
7631 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
90.5 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1659.7 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
C vitamin:
878 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
200 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
107 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
589 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

834
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
sertészsír 1 ek
füstölt szalonna 5 dkg
kolozsvári szalonna 5 dkg
lecsópaprika 1 kg
paradicsom 4 közepes db
fűszerpaprika 1 teáskanál
cukor 1 ek
virsli 30 dkg
gyulai kolbász 30 dkg
0 ízlés szerint