Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsó padlizsánnal és cukkinivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
937 mg
Nátrium:
315 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
114 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
417.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
209 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
A vitamin (RAE):
270 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
53.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
3747 mg
Nátrium:
1255 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
454 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
93.5 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1668.6 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
92 µg
C vitamin:
832 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
481 µg
A vitamin (RAE):
1079 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
61 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
82 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
53 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

240
olívaolaj 2 ek
piros kaliforniai paprika 3 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
padlizsán 1 db
cukkini 1 közepes db
paradicsom 4 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
debreceni kolbász 150 g