Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsó szalonnával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C K B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
658 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
296.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
149 mg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
141.3 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
2631 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
61.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1184.3 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
159 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
292 µg
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
594 mg
K vitamin:
82 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
37 mg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Fri, 2017-05-26 21:42

Volt ugyan itthon kolbász és tojás, de szalonnával tűnt a legjobbak,
és szerintem így is lett

395
füstölt szalonna 20 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
tv paprika 8 közepes db
paradicsom 4 közepes db
0 ízlés szerint