Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsós csiga Iluskától recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
30.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
333 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
401 mg
Kálium:
839 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
136.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
311.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
89 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.6 g

zsír

Összesen:
120.9 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
620 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1328 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
295 mg
Foszfor:
1607 mg
Kálium:
3349 mg
Nátrium:
994 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
245 µg

szénhidrát

Összesen:
546.3 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1247.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
639 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
740 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
359 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

941
finomliszt 60 dkg
tojássárgája 2 db
friss élesztő 3 dkg
cukor 1 csipet
napraforgó olaj 2 ek
1 csipet
tej 3.2 dl
sajt 10 dkg
füstölt szalonna 7 dkg
paradicsom 5 közepes db
paprika 4 közepes db
vöröshagyma 4 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 3 csipet
kakukkfű 1 kk
fűszerpaprika 1 teáskanál