Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsós csirkemell Sziámi módra recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

C B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.2 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
985 mg
Nátrium:
1087 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
365.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
155 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
168.7 g

zsír

Összesen:
101.2 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
257 mg
Foszfor:
1330 mg
Kálium:
3936 mg
Nátrium:
4348 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
74.7 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1460.7 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
614 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
168 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
70 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

469
csirkemell filé 50 dkg
gyulai kolbász 20 dkg
lecsópaprika 70 dkg
vöröshagyma 3 közepes db
paradicsom 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 2 ek
tej 2 dl