Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsós kacsamáj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
515 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
275 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
3 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
741 µg
B12 Vitamin:
54 µg
A vitamin (RAE):
11984 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
198.7 g

zsír

Összesen:
55.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
5150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
184 mg
Vas:
306 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
2753 mg
Kálium:
2630 mg
Nátrium:
1546 mg
Cink:
31 mg
Réz:
60 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
672 µg

szénhidrát

Összesen:
121.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
877.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
62 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
7415 µg
B12 Vitamin:
540 µg
A vitamin (RAE):
119848 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
272 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
2 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
391 µg
B12 Vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
6324 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

183
kacsamáj 1 kg
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
lecsó 680 g
fűszerpaprika 1 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál
majoranna 1 kk
ételízesítő 1 teáskanál
ketchup 1 ek
mustár 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
nádcukor 1 teáskanál