Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsós pulykamedalion recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.9 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
475 mg
Kálium:
649 mg
Nátrium:
905 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
116.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
207.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
207.6 g

zsír

Összesen:
65.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
258 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
288 mg
Foszfor:
1899 mg
Kálium:
2599 mg
Nátrium:
3618 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
335 µg

szénhidrát

Összesen:
465.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
830.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
236 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
315 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

840
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
pulykamell 60 dkg
lecsó 800 g
fűszerpaprika 1.5 ek
finomliszt 50 dkg
2 kk
tojás 2 db
víz 2 dl