Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Legegyszerűbb párolt rizs kezdőknek recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

Folát E B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
38 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
39.6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
131.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
43.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
1572 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
158.3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
526.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
462 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
3 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
20 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

273
rizs 20 dkg
víz 5 dl
1 kávéskanál
napraforgó olaj 0.5 dl