Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Legfinomabb grillpác recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
1654 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
51 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
128 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
835 mg
Nátrium:
6616 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
173 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
160.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
208 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
C vitamin:
42 mg
A vitamin (RAE):
49 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
37 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
1913 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
59 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
C vitamin:
11 mg
A vitamin (RAE):
14 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

316
olívaolaj 1.5 dl
szójaszósz 80 ml
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
fokhagyma 4 gerezd
worcestershire-szósz 60 ml
bazsalikom 3 ek
fokhagymapor 1.5 ek
petrezselyem 1.5 ek
oregánó 1 ek
fehér bors 1 teáskanál
1 kávéskanál