Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lekváros batyu Marlon konyhájából recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A D B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
62.5 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
273 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
251 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
514 mg
Kálium:
339 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
329 g
Összes cukor:
153 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
98.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
537 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
187.6 g
Telített zsírsav:
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
819 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
752 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1545 mg
Kálium:
1015 mg
Nátrium:
1199 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
987.1 g
Összes cukor:
458 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
296 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
197 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1610 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
61 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
61 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Filamér
Filamér Thu, 2016-01-07 22:58

kezdek szégyenkezni.... ha én a barátaimhoz mennék vacsorára és gyorsan össze kéne dobnom valamit, hát rizsliszt és baieys biztosan nem lenne itthon...
az ilyen recepteknél komolyan sajnálom, hogy olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek nem részei az általam (és nyilván még sokak által) vitt konyhának.

1983
finomliszt 40 dkg
rizsliszt 20 dkg
vaj 20 dkg
porcukor 30 dkg
sütőpor 0.5 csomag
tojás 2 db
baileys 0.5 dl
tej 0.5 dl
lekvár/ dzsem 30 dkg
1 késhegynyi