Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lekváros diószelet klivi konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
73.5 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
359 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
352 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
139.3 g
Összes cukor:
78 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
525 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.1 g

zsír

Összesen:
293.9 g
Telített zsírsav:
142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
61 g
Koleszterin:
1438 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
511 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
260 mg
Foszfor:
1403 mg
Kálium:
1233 mg
Nátrium:
567 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
557.1 g
Összes cukor:
315 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
314.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
307 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2098 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
24.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1273
vaj 25 dkg
cukor 25 dkg
tojás 5 db
finomliszt 28 dkg
sütőpor 1 tk
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert
dió 10 dkg
cukor 2 ek
sárgabaracklekvár 4 ek