Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lekváros linzerkarika recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát D A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
121.3 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
347 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
864 mg
Kálium:
582 mg
Nátrium:
361 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
279.4 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
136.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
145.1 g

zsír

Összesen:
485.1 g
Telített zsírsav:
186 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
177 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
92 g
Koleszterin:
1387 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1752 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
438 mg
Foszfor:
3453 mg
Kálium:
2324 mg
Nátrium:
1437 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
412 µg

szénhidrát

Összesen:
1117.7 g
Összes cukor:
339 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
545.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
511 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
15 µg
D vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1098 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
48.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
23.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Domette
Domette Wed, 2013-12-11 17:28

Sziasztok! Azt szeretném kérdezni, hogy a linzert mennyi ideig lehet tárolni? Mondjuk, ha Karácsonyra szeretnék csinálni, mennyivel előtte süthetem meg, és mibe rakjam, hogy friss maradjon? Fémdoboz? Hűtő? :) Előre is köszi a választ!

bezsu17
bezsu17 Wed, 2013-11-27 17:45

vajjal is elkészíthetem,vagy csak szigorúan zsírral lehet?

manikola
manikola Sat, 2013-08-24 11:01

Nagyon jo a recept, egyaltalan nem tort a teszta. Mivel zsir nem volt otthon, masfelszeres adag vajjal csinaltam- 45 dkg. Mar el is fogyott. Recept elmentve, nem is probalkozok tovabb mas receptekkel. Egyszeruen tokeletes. Koszonet a bekuldonek.

Dittike1
Dittike1 Sun, 2012-03-11 20:54

Megcsináltam, isteni finom lett!! De szigorúan zsírral kell csinálni!!

Anci25
Anci25 Sat, 2011-08-20 10:26

Köszi , majd kipróbálom és megírom az eredményt!

2349
rétesliszt 100 dkg
mangalica zsír 30 dkg
cukor 30 dkg
tojássárgája 4 db
citromhéj 2 citromból nyert
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 2 csomag
tejföl 450 g
dió 10 dkg
tojásfehérje 1 db