Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lekváros párnácska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
354 mg
Kálium:
420 mg
Nátrium:
831 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
179.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
80.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
262 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
51.8 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
707 mg
Kálium:
842 mg
Nátrium:
1662 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
358.5 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
161.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
527 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
58.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

948
finomliszt 40 dkg
1 kk
cukor 0.5 teáskanál
napraforgó olaj 2 ek
élesztő 5 dkg
víz 3 ek
tojás 1 db
lekvár/ dzsem 3 ek