Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lencsefasírt őzgerincben sütve recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
786 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
50.2 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
91.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
251 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
121 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
58.4 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
808 mg
Kálium:
2358 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
150.7 g
Élelmi rost :
32 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
273.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
182 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
755 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
365 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
444 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
28.4 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
51.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
69 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

296
vöröslencse 130 g
kelbimbó 225 g
lila hagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
csicseriborsóliszt 80 g
0 ízlés szerint
római kömény 1 késhegynyi
bazsalikom 2 teáskanál
petrezselyem 2 teáskanál