Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lencsegulyás recept

hozzászólások (22)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.2 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
496 mg
Kálium:
1136 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
69 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
516.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
351 µg
A vitamin (RAE):
322 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.8 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
361 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
476 mg
Foszfor:
1988 mg
Kálium:
4546 mg
Nátrium:
523 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
275.8 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
91 g

víz

Összesen:
2064.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1402 µg
A vitamin (RAE):
1292 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
80.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Thu, 2018-03-29 15:16

De, jo valaki bejelolte tegnap az "ezt fozitek ma" oldalon es igy en is ratalaltam erre a receptre. Gyorsan meg is foztem es nagyon finom lett! Koszi a receptet!

L♥ve, witch

BognarJudit
Bognár Judit / BognarJudit Mon, 2014-11-03 16:06

Ma az idegösszeomlástól mentett meg a recepted.Köszönöm,bár még csak most kezdek hozzá,de az ÖTLET kincset ér!!! :-)

evacili
evacili Thu, 2014-01-02 12:45

Kedves Anita!
Még soha nem csináltam lencsegulyást- valahogy nem is gondoltam rá.Újévi lencse keresés közben találtam rá a receptedre. Ezt választottam és nem bántam meg.Nagyon finom, különleges leves lett. Többször fogom főzni,nem várunk a következő új évre. Köszönöm a recepted. BÚÉK Neked.
Üdv: Cili

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Mon, 2014-01-06 00:23

Kedves Cili!
Köszönöm szépen a visszajelzést! Örülök, hogy a receptemre esett a választásod, és hogy elnyerte a tetszéseteket.
Boldog új évet kívánok Nektek is!
Anita

moonmanka
moonmanka Sat, 2013-11-30 11:48

Eddig csak tejfölösen készítettem lencselevest,de ez a recept" megfogott"!Ma ez lesz az ebéd.
Köszönöm HossoAni!

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Sat, 2013-11-30 17:37

Örülök neki, hogy ötletet adtam :)! Remélem, ízleni fog!
További szép hétvégét kívánok!
Anita

vicsys
vicsys / vicsys Fri, 2013-04-26 18:02

Kedves Anita!
Elkészítettem sertés combból egy kis füstölt kolbásszal. Nagyon jó lett! Köszönöm a szuper receptet!

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Sat, 2013-05-04 23:20

Köszönöm szépen a kedves szavakat és a visszajelzést is!
Örülök, hogy ízlett!
További szép hétvégét kívánok!
Anita

Varente
Varente Fri, 2013-02-22 11:34

Szeretjük a ragu/gulyás leveseket, úgyhogy ezt készítettem tegnap (pogácsával). Mindenkinek nagyon ízlett - és még egyszerű is elkészíteni .... felkerült a gyakran készítendő ételek közé! Köszönjük a receptet! Ili

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Tue, 2013-02-26 23:46

Kedves Ili!
Köszönöm szépen a visszajelzésed! Nagyon örülök, hogy Nektek is ízlett, pogácsával különösen finom lehet!
Üdv:
Anita

Zümi
Zümi Mon, 2012-12-31 17:37

Ma elkészítettem, nagyon finom lett, igaz disznó húsból. Ez lesz a holnapi ebéd. köszi a finom receptet.

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Mon, 2012-12-31 18:13

Bizony, holnap csak disznóhús dukál bele a hagyomány szerint! Én is köszönöm szépen!
B.U.É.K.!
Anita

LastWild
LastWild Sun, 2012-12-30 15:29

Ááá, ő lesz a szilveszteri vacsi ;) Köszi a szuper receptet!

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Sun, 2012-12-30 15:32

Én is köszönöm szépen :-)!
Jó főzőcskézést, majd bulizást és nagyon boldog új évet kívánok!
Üdv:
Anita

Dorottya87
Dorottya87 Mon, 2012-03-05 13:31

Szia Ani!
Lenne egy kérdésem... a 2 db gyökér alatt mit értesz? :D

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Mon, 2012-03-05 15:10

Szia Dorottya!
Gyökérzöldséget/petrezselyemgyökeret értek alatta:-). Ha nem teljesen érthető így, akkor javítom.
További szép napot kívánok!
Ani

Dorottya87
Dorottya87 Mon, 2012-03-05 16:20

Köszi a gyors választ! :) Ez lesz ma vacsira. :)
Kellemes délutánt, estét!

macska rozi
macska rozi Thu, 2011-11-10 19:16

nagyon koszi ezt a receptet!1000 eve van itt egy zacsko lencse,de fozeleket nincs kedvem csinalni belole..Azt hiszem ez lesz a szombati menu(egy resze)Meg egyszer koszonom!:))

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Fri, 2011-11-11 00:27

Kedves Macska Rozi!
Nagyon szívesen:-)! Én szoktam csupán egy darabka füstölt kolbásszal is levest készíteni a lencséből. Úgy is kipróbálhatod, ha szeretitek a füstölt ízt.
Jó főzést kívánok!
Üdv:
Anita

463
lencse 25 dkg
csirkemell filé 1 db
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
babérlevél 2 db
napraforgó olaj 1 ek
víz 1.5 l
finomliszt 10 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint