Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lencseleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.6 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
439 mg
Kálium:
914 mg
Nátrium:
1236 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
130 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
270 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
177.8 g

zsír

Összesen:
87.4 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.5 g
Kalcium:
358 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
537 mg
Foszfor:
2624 mg
Kálium:
5473 mg
Nátrium:
7410 mg
Cink:
29 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
256.9 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
106 g

víz

Összesen:
779.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1610 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1367 µg
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
69 mg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
189 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

418
füstölt sertéscsülök 50 dkg
lencse 30 dkg
sárgarépa 1 nagy db
fehérrépa 1 nagy db
vöröshagyma 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
babérlevél 2 db
1 teáskanál
fehér bors 1 csipet
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
ecet 1 ek
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 2 dkg