Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lencseleves füstölt hússal, bőrkével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
575 mg
Kálium:
1231 mg
Nátrium:
995 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
80.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
781.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
604 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
147.9 g

zsír

Összesen:
48 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
400 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
652 mg
Foszfor:
2299 mg
Kálium:
4924 mg
Nátrium:
3978 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
320.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
154 g

víz

Összesen:
3125.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2416 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
83.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

577
lencse 500 g
füstölt tarja 100 g
lila hagyma 1 közepes db
babérlevél 3 db
1 teáskanál
fokhagyma 1 gerezd
finomliszt 1 ek
sertészsír 2 ek
víz 3 l