Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lengyel réteges hússaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.4 g

zsír

Összesen:
29.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
496 mg
Kálium:
1406 mg
Nátrium:
463 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
451.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
77 µg
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
214 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
236 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
137.6 g

zsír

Összesen:
117.4 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
450 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
880 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
432 mg
Foszfor:
1984 mg
Kálium:
5628 mg
Nátrium:
1853 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
150.1 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1807.3 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
313 µg
C vitamin:
470 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
858 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
943 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

533
napraforgó olaj 1 ek
csirkemell filé 50 dkg
gyros fűszerkeverék 4 teáskanál
csemegekukorica 40 dkg
fehér hagyma 1 közepes db
csemegeuborka 4 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
kínai kel 1 közepes db
ketchup 4 ek
majonéz 6 ek
tejföl 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint