Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Leveles tésztába göngyölt sajtos virsli, 3 féle mártogatóssal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Nátrium:
1293 mg
Kalcium:
519 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
366 mg
Kálium:
543 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
178.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
315 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
100.7 g

zsír

Összesen:
280.1 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
621 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Nátrium:
5178 mg
Kalcium:
2074 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
1461 mg
Kálium:
2170 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
140.2 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
713.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
141 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1265 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
114 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
360 mg
Kalcium:
144 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
152 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

859
leveles tészta 1 csomag
füstölt virsli 230 g
sajt 150 g
tojás 1 db
szezámmag 2 ek
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
passzírozott paradicsom 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
tejföl 200 g
fokhagyma 2 gerezd
újhagyma zöldje 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majonéz 100 g
mustár 1 tk
csemegeuborka 1 db
fűszerpaprika 1 tk