Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Libamájragus házi rétes recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.4 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
679 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
39 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
430 mg
Kálium:
604 mg
Nátrium:
440 mg
Cink:
4 mg
Réz:
9 mg
Szelén:
100 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
78.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
252.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
995 µg
B12 Vitamin:
68 µg
A vitamin (RAE):
11746 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
97 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
137.6 g

zsír

Összesen:
86 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
2713 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
854 mg
Vas:
158 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
1728 mg
Kálium:
2417 mg
Nátrium:
1755 mg
Cink:
18 mg
Réz:
38 mg
Szelén:
406 µg
Mangán:
3 mg

szénhidrát

Összesen:
314.1 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1011 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
153 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3977 µg
B12 Vitamin:
270 µg
A vitamin (RAE):
46983 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
390 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
1 mg
Réz:
2 mg
Szelén:
20 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
208 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
2440 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

662
libamáj 50 dkg
alma 1 nagy db
lila hagyma 1 nagy fej
snidling 1 csokor
pálinka 20 ml
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
tej 3 dl
fokhagyma 5 gerezd
réteslap 1 csomag
zsemlemorzsa 1 ek
finomliszt 7.5 dkg
rétesliszt 7.5 dkg
disznózsír 2 dkg
tojás 0.5 db
víz 1 dl
ecet 0.5 kk
0.5 kk
disznózsír 2 ek