Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Libanyakleves gazdagon recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
934 mg
Nátrium:
623 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
621.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
107 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
290 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
156 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
71.2 g

zsír

Összesen:
83.8 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
653 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
418 mg
Foszfor:
1436 mg
Kálium:
5594 mg
Nátrium:
3744 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
154.8 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
49 g

víz

Összesen:
3729 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
648 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
756 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1754 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
938 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

265
libaaprólék 40 dkg
vöröshagyma 2 db
fokhagyma 3 gerezd
paprika 2 közepes db
hegyes erős paprika 1 közepes db
chili 3 db
paradicsom 2 db
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
karalábé 0.5 db
karalábélevél 1 db
zeller 0.5 közepes db
zellerlevél 2 db
kelkáposzta 0.5 közepes db
kelbimbó 10 db
csiperkegomba 1 nagy db
zöldborsó 10 dkg
burgonya 1 közepes db
petrezselyem 3 szál
leveskocka 2 db
fekete bors 1 teáskanál
köménymag 1 kávéskanál
sáfrány 1 csipet
0 ízlés szerint
víz 2 l
fekete bors 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
petrezselyem 2 szál