Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Libazsírral kent loksa recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
20.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
696 mg
Nátrium:
320 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
72 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
126.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
103.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
752 mg
Kálium:
3479 mg
Nátrium:
1601 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
360 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
631 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
198 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
44.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bomba35
Bomba35 / Bomba35 Tue, 2015-12-01 19:27

Kipróbáltam. Fél adaggal kezdtem, abból 5 db lett. Emlékeztet az íze a nagymamám olajban sütött krumplis pogácsájára :) Tejfölt majd sonkát tettünk rá, felcsavartuk és úgy ettük. Finom és laktató. Más "töltelékkel" is ki fogom próbálni. Köszönöm a receptet.

Maszatka75
Maszatka75 Tue, 2015-12-01 16:37

Kedves Mindenki!
Balassagyarmaton és környékén is ismerik ezt a finom ételt. Ott egyszerűen csak LASKA az elnevezése és magában is nagyon finom!!!
Bátran ajánlom kipróbálásra! :)
...és nemcsak libazsírral finom!!
FINOM! :D
Szeretettel: Tanárki-Deák Rita

514
burgonya 1 kg
finomliszt 30 dkg
1 kávéskanál
libazsír 10 dkg