Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Light Pyttipanna - svéd egytálétel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B12 D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
400 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
380 mg
Kálium:
985 mg
Nátrium:
683 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
289.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
46.3 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
799 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
508 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
758 mg
Kálium:
1968 mg
Nátrium:
1365 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
32.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
579.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
251 µg
A vitamin (RAE):
464 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboadel
szaboadel Mon, 2012-07-30 10:59

Kedves "JéHeléna"!
Most bukkantam rá a receptedre, mivel szeretek ételekkel, ízekkel kísérletezni,
biztos ki fogom próbálni.
Üdv.további szép napot kívánok:Adél

Sancho
Sancho Wed, 2012-02-29 18:33

Ez nem pyttipanna. Ez csak egy gyenge utánzat. Nagyon is lájtos...http://www.transindex.ro/images/videok/videos/svedebed.flv itt az igazi.

Adroca
Adroca Sat, 2011-09-24 18:20

Nagyon szeretem a svéd recepteket!!!!

Krumplival és cukkinivel is ki fogom próbálni!!!

Köszönöm a receptet! :) ♥

422
cukkini 1 közepes db
virsli 12 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
sűrített paradicsom 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
tojás 4 db
olívaolaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
cékla 1 kis db