Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lilahagymás körözött recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
111.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.8 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
429 mg
Vas:
500 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
726 mg
Kálium:
636 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
651 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
447.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
109 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

191
tehéntúró 25 dkg
lila hagyma 1 nagy db
tejföl 175 g
paprikakrém 0.5 ek
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint