Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lilahagymás-kukoricás farfalle recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
212 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
396 mg
Nátrium:
396 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
75.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
97.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
233 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
139 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
147.7 g

zsír

Összesen:
145 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
400 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
1272 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
435 mg
Foszfor:
2028 mg
Kálium:
2377 mg
Nátrium:
2378 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
349 µg

szénhidrát

Összesen:
452.1 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
586.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1397 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
29 mg
A vitamin (RAE):
836 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

613
farfalle 500 g
feketeerdő sonka 150 g
lila hagyma 2 kis db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 ek
csemegekukorica 285 g
habtejszín 200 ml
tárkony 1 kk
feta sajt 200 g