Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lilakáposztás pogácsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
489 mg
Nátrium:
2018 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
95.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
151.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
76 µg
C vitamin:
71 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
354 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
98.3 g

zsír

Összesen:
174.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.4 g
Kalcium:
727 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
298 mg
Foszfor:
1278 mg
Kálium:
2940 mg
Nátrium:
12100 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
258 µg

szénhidrát

Összesen:
572.7 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
911.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
590 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
459 µg
C vitamin:
429 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2120 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
566 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
20 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

706
finomliszt 65 dkg
margarin 18 dkg
vöröskáposzta 1 kis fej
tej 150 ml
élesztő 3 dkg
tejföl 2 ek
tojás 2 db
5 teáskanál
bors 1 kk
cukor 1 teáskanál