Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lime-os barna rizs recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

B3 E B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
606 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
31.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
28.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
396 mg
Foszfor:
894 mg
Kálium:
901 mg
Nátrium:
2428 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
213.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
125.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
78 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
10.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
2 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

296
barnarizs 25 dkg
zöldség alaplé 750 ml
lime héja 1 lime-ból nyert
fenyérfű 1 szál
római kömény 1 ek
koriandermag 1 ek
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
koriander 0.25 csokor
gyömbér 2.5 cm