Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lisztmentes citromos-mákos süti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
34.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
45.5 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
19.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
104 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
63.6 g

zsír

Összesen:
204.5 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
352 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1793 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
405 mg
Foszfor:
2394 mg
Kálium:
1214 mg
Nátrium:
1367 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
273.1 g
Összes cukor:
124 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
118.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
624 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
11.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

521
zabpehely 200 g
barna cukor 100 g
sütőpor 1 csomag
1 csipet
mák 30 g
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
tojás 1 db
vaníliaaroma 1 tk
tej 2 dl
vaj 80 g
mascarpone 250 g
porcukor 2 ek
fahéj 1 tk