Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lisztmentes csokis piskóta recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
39 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
53.2 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
641 mg
Kálium:
808 mg
Nátrium:
476 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
155.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
193 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
41.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ZithaR
Zithar / ZithaR Sun, 2016-11-27 22:20

Nagyon joooo!!! És nagyon könnyű elkészíteni! Én 18 cím-és formában csináltam és a kakaót a kókusz olajos részhez adtam egy Mini apritogepbe.. Egy trükkre kiváncsi lennék, a kókusz olajjal megdermedt az anyag, ez hogyan kerülhető el?

momari
momari Wed, 2016-09-28 21:45

Szia Palanett!

Tetszik a recepted,egy kérdésem lenne.
Az erythritol-t lehet stevia-val helyettesíteni?

Üdv
momari

palanett
Palanett / palanett Thu, 2016-09-29 08:01

Medves Momary!

Igen, helyettesítsd nyugodtan olyan arányban, ahogyan más sütiknél cseréled ki az eritritet szteviára :)

Klassz napot!
Anett

154
tojás 4 db
kókuszolaj 3 ek
vanília kivonat 3 csepp
citromlé 1 ek
1 csipet
szódabikarbóna 1 késhegynyi
erythritol 8 dkg
cukrozatlan kakaópor 35 g