Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lyoni szelet recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

E B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
49.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
538 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
161.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
139.6 g

zsír

Összesen:
295.6 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
131 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
88 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1443 mg
Kálium:
3227 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
81.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
966.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
129 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
76 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

era972
"Inom" / era972 Sat, 2012-12-01 22:52

:) Köszi,remélem,hogy akkor is tetszeni fog,ha már kipróbáltad! Minden esetre nekem,mint -ezen az oldalon-kezdő szakácsnak nagy löket a folytatáshoz a hozzászólásod!
Era

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-12-01 23:05

Kedves Era!

Igazán kedves Tőled, - de ez a recept nagyon guszta, finom, érdemes elkészíteni, és biztos, hogy mivel ami benne van szeretjük külön is, együtt is finom lesz! :-O
További jó főzést és sütést kívánok .:-O
Kellemes Adventi első hétvégét!
Éva-Anyóca

587
csirkecomb 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 2 dl
sűrített paradicsom 10 dkg
vöröshagyma 5 közepes fej
petrezselyem 0 ízlés szerint