Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Máglyarakás Kata konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
80.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
592 mg
Nátrium:
801 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
390 mg
Kálium:
628 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
140.6 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
224.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
208 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
326 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.6 g

zsír

Összesen:
320.7 g
Telített zsírsav:
122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
109 g
Koleszterin:
713 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
2366 mg
Nátrium:
3205 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
490 mg
Foszfor:
1555 mg
Kálium:
2508 mg
Cink:
11 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
158 µg

szénhidrát

Összesen:
562.4 g
Összes cukor:
272 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
896.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
834 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
48 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
1299 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
81 mg
Nátrium:
110 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tóth Julianna
Tóth Julianna Tue, 2012-03-20 13:14

Hali Kati! Az 5. pontban 10-15 percig sütöd, pihenteted (bár minek) vagy éppen mire gondolsz? Én a sütésre! Köszike! Jucus.

1373
tej 1 l
kifli 10 db
vaníliás cukor 2 csomag
cukor 4 ek
vaj 15 dkg
tojás 2 db
alma 3 nagy db
fahéj 1 tk
lekvár/ dzsem 6 ek
dió 20 dkg
vaj 1 ek