Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Máglyarakás sanila konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
519 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
351 mg
Kálium:
614 mg
Nátrium:
811 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
164.6 g
Összes cukor:
90 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
289.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
198 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
33 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
289 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116 g

zsír

Összesen:
207.2 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
83 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
2073 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
355 mg
Foszfor:
1398 mg
Kálium:
2449 mg
Nátrium:
3240 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
658.6 g
Összes cukor:
366 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
1157.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
790 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
133 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
1157 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jucicooking
jucicooking Fri, 2012-07-20 09:36

nem elek magyarorszagon es itt nincs kifli. mivel lehet helyetesiteni a kiflit?
koszonettel
juci

sanila
sanila / sanila Fri, 2012-07-20 09:38

Kedves Juci! Helyettesítheted kaláccsal, vagy zsemlével is, vagy bagettel ami nem sós. Ha kaláccsal készíted akkor a tejből kicsit kevesebb kell, mert szétázik nagyon.

1216
kifli 10 db
alma 1 kg
tojás 4 db
cukor 10 ek
tej 8 dl
dió 100 g
margarin 10 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
citromhéj 2 ek
sárgabaracklekvár 8 ek