Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magos csoki recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
2.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
43.7 g

zsír

Összesen:
127.5 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
437 mg
Foszfor:
875 mg
Kálium:
1523 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
108.7 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
24.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
388 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
41.1 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
282 mg
Kálium:
491 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

medua
ReformGalóca / medua Wed, 2016-09-21 20:39

Helló! Elkészítettem ezt a csokit anyukámnak ajándékba. Nagyon ízlett neki, én pedig boldog voltam, hogy rátaláltam a receptre. Köszönjük szépen! :)

133
földimogyoró 120 g
kókuszzsír 3 ek
méz 3 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
vaníliaaroma 1 kávéskanál
napraforgómag 40 g
mazsola 10 g