Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyaros-galuskás gulyás recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
604 mg
Kálium:
1794 mg
Nátrium:
646 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
85.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
623 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
52 mg
Összes folát:
66 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
289.4 g

zsír

Összesen:
129 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1000 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.5 g
Kalcium:
462 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
709 mg
Foszfor:
3619 mg
Kálium:
10760 mg
Nátrium:
3877 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
405 µg

szénhidrát

Összesen:
513.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
3738.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
311 mg
Összes folát:
395 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

750
sertéshús 1 kg
vöröshagyma 2 közepes db
burgonya 2 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
napraforgó olaj 4 ek
fokhagyma 4 gerezd
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
vörösbor 1 dl
finomliszt 30 dkg
tojás 2 db
2 kávéskanál
víz 1.5 l