Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyaros halászlé recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.8 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
1195 mg
Kálium:
1342 mg
Nátrium:
1572 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
1037.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
49 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
382.9 g

zsír

Összesen:
178.2 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
1342 mg

ásványi anyagok

Összesen:
26.1 g
Kalcium:
791 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
638 mg
Foszfor:
7172 mg
Kálium:
8057 mg
Nátrium:
9432 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
235 µg

szénhidrát

Összesen:
55.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
6225.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
133 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
374 µg
B12 Vitamin:
47 µg
A vitamin (RAE):
219 µg
E vitamin:
27 mg
D vitamin:
298 µg
K vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
0.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Figura57
Figura57 Wed, 2018-09-12 21:54

Isten az égben! Ez meg mi? Ez a halászlé meggyalázása...a karalábé, szójaszósz és a vegeta miért maradt ki? Hát ez borzalom...Többet ne merj bográcsozni! Még hogy " magyaros halászlé "....Szánalmas.

amagic
amagic Fri, 2016-11-04 06:15

Ne vadítsatok már!!! mióta kell étolaj a halászléhez ????, még jó ,hogy nem füstölt szalonnával készítitek :9

snoopi58
snoopi58 Mon, 2019-07-08 11:07

Hát a Balaton egyes részein készítik füstölt szalonnával, és nem is rosszul.
Viszont ez a recept rettenet.

575
ponty 2 kg
törpeharcsa 1 kg
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 2 nagy db
paprika 1 db
paradicsom 1 nagy db
0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 2 kk
halászlékocka 8 db
víz 4 l