Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyaros juhtúrós körözött recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
59 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
81 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
68.7 g

zsír

Összesen:
86.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
279 mg
Vas:
502 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
571 mg
Kálium:
474 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
650 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
255.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
472 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
95 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
123 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
57 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gregor
Greg / Gregor Sun, 2018-05-13 18:52

2 ek köménymag
2 ek fűszerpaprika Én ezt kicsit soknak találom

141
tehéntúró 25 dkg
juhtúró 15 dkg
tejföl 2 ek
vaj 3 dkg
lila hagyma 1 kis db
köménymag 2 ek
fűszerpaprika 2 ek
0 ízlés szerint